DANS LE SPORT, LE PLUS DUR C’EST DE SE LANCER !

Lorsque l’on souhaite faire du sport et ce quel que soit le sport en question, le plus dur est bien souvent de se lancer et lorsque la motivation est présente lors des deux ou trois premières séances, il est fréquent qu’on l’a perde au fur et à mesure.

 

Garder la motivation et ne pas abandonner

Pour garder la motivation c’est très simple, essayer de toujours vous rappeler pourquoi vous avez commencé. Les raisons peuvent être diverses et variées, mais le plus souvent c’est l’une d’entres elles :

  • Pour votre santé,
  • Pour plaire (ou pour se plaire),
  • Pour rencontrer du monde, se changer les idées,
  • Parce que vous aimez ça

Quoi qu’il en soit c’est forcément pour une bonne raison et cette raison il faut la garder en tête. Il faut bien se dire que le plus dur c’est d’y aller, une fois qu’on y est en général on est heureux. Dans le cas contraire, il vaut alors mieux changer de sport, c’est qu’il ne nous convient pas (ou changer de club).

 

Pratiquer du sport avec vos amis

Il est également plus facile d’abandonner lorsqu’on pratique un sport seul (footing, musculation, VTT …), dans la mesure du possible essayer donc d’y pratiquer en club (ou en salle de sport) ou, à défaut, de le pratiquer avec un ami. Ainsi vous saurez vous motiver et votre activité pourra perdurer. Il est donc bien entendu important de choisir un ami motivé, qui ne se sente pas forcé et qui ne le fasse pas juste pour vous faire plaisir. Sinon vous pouvez être sûr que dans 1 mois vous aurez arrêté.

Il faut donc idéalement :

  • Pratiquer un sport en club ou salle de sport
  • Être accompagné d’un ami ayant le même niveau de motivation
  • Exercer un sport qui nous plait et dans une ambiance agréable (dans le cas contraire changer de club)

En effet vous pensez bien que c’est plus difficile d’être motivé pour faire un jogging seul à 6h du matin, en plein centre de Paris que du VTT en club et avec son meilleur ami dans les Alpes pour un bel après midi ensoleillé !

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